國慶假期飲食謹記3個“化”

2014-09-28來源 : 互聯網

簡單化所謂主食,主要是指糧食,包括米面、雜糧、豆類、薯類等。然而,人們卻把主食的范圍擴大了,油條、春卷、奶黃包等含有淀粉的食物,都被當成主食對待。事實上,這類食物的脂肪、熱量等含量較高,多吃對無益。而且往往會導致體重增加。

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